Šokis - nuolat besikeičiantis, įkvepiantis pavargusią sielą, išlaisvinantis vaizduotę, jungiantis žmones, atgaivinantis ar įžiebiantis jausmus. Ar žinojote, kad ši magiška sielos išraiška taip pat naudinga sveikatai? Tyrimai nustatė, kad šokio metu atliekant fizinius pratimus pasikeičia smegenų cheminė sudėtis. Tam tikros cheminės medžiagos skatina nervų ląstelių augimą. O šokis, reikalaujantis atsiminti painius žingsnelius ir jų eiliškumą, - pagerina mūsų atmintį. Grakštusis baletas ar aistringasis tango, tradiciniai pramoginiai šokiai ar painusis svingas - visi jie padeda išlaikyti gerą organizmo formą, sustiprinti kaulus ir raumenis, suformuoti taisyklingą laikyseną, sumažinti stresą, kovoti su diabetu, širdies ligomis, atsikratyti antsvorio ( 30 minučių šokio "sudegina" 150 kalorijų).
Šokiai padeda sergant kraujagyslių ligomis. Taip teigia italų medikai. Jie tiksliai žino, kad pačios didžiausios naudos teikia judesiai valso ritmu. "Visa paslaptis slypi ypatingame ritme ir taisyklingame kvėpavime, kurio reikia laikytis valsuojant,- aiškina medikai. - Be to, sveikatą palankiai veikia maloni muzika, būdinga šiam šokiui, ir pats buvimas poroje". Taigi, jei jaučiamės pavargę, negalime pabėgti nuo rutinos, norime gražaus ir sveiko kūno - metas šokti!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą